|
Buenos Dias!!! que barbaro eso era el tema menos hidratos!!!jijiji Suerte quiero llegar a la primera semana.
|
72 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 63,10g | Prot: 52,28g | Carbs : 266,57g.
Pequeno Almoço: Trigo Sarraceno, Banano, Lima, Zumo de Limón. Almoço: Zanahoria, Cebollas, Zapallito Verde, Tofu Blando, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aguacate, Zumo de Limón. Jantar: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Pizza de Queso de Masa Delgada, Cerveza. Snacks/Outros: Peras, Almendras, Banano. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 horas, Cardio - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silvia2012
|