Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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49,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 22,74g | Prot: 104,39g | Carbs : 254,78g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Almoço: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Spaghetti. Jantar: Egg White, Fairlife Plain Yogurt, White Rice, Kraft American Cheese Slice. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Watermelon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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