Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 48,52g | Carbs : 90,49g.
Pequeno Almoço: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almoço: Boiled Egg, Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g). Jantar: Bertolli Olive Oil, Subway 6" Veggie Delite. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicholaix
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