Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 104,08g | Carbs : 159,00g.
Pequeno Almoço: Causa, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Amasado. Almoço: Budín, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cell-Tech Creatina, MuscleTech Nitro Tech. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kl4u5
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