Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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58,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 72,48g | Prot: 90,01g | Carbs : 74,43g.
Pequeno Almoço: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei, Milbona Cheddary. Jantar: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei, Steiner's Protein Brötchen , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino) - 28 minutos, Descansar - 3 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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