Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 86,22g | Carbs : 46,97g.
Almoço: 계란후라이, 피코크 훈연 슬라이스햄, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, Heinz 토마토 케찹, 곰곰 김, 글로델 밥알 모양 곤약, 밥, 차돌된장찌개. Jantar: 고등어구이. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hira30
|