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hmmm....
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105,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 101,00g | Prot: 124,77g | Carbs : 85,14g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Silk Original Soy Milk, Cantaloupe Melons. Almoço: Ranch Salad Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Grilled Chicken, Cooked Egg White. Snacks/Outros: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Regular Coffee, Part Skim Mozzarella Cheese. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jerrymiller
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