Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 127,05g | Prot: 70,12g | Carbs : 94,81g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Frankfurter or Hot Dog. Jantar: Fried Onions, Herta Frankfurter, Hovis Granary Bread, Butter. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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