Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 66,97g | Prot: 132,75g | Carbs : 90,40g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Fried Egg. Almoço: Gouda or Edam Cheese, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless) , Cucumber (with Peel) , Wild Coho Salmon (Cooked, Dry Heat) . Jantar: Broccoli , Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Snacks/Outros: Cookie, Lifeway Kefir Nonfat, Saltine Crackers. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de XO OX
|