Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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129,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 83,59g | Prot: 107,53g | Carbs : 191,52g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Coffee, Coffee. Almoço: Woolworths Home Brand Cottage Cheese, Helga's Light Rye Bread, Almond Milk, Coffee, Ocean Blue Smoked Salmon, Baby Spinach. Jantar: Pasta with Vegetables, Cheese, Camembert Cheese , Prosciutto, Red Velvet Cake, Negroni. Snacks/Outros: Snickers Snickers (Fun Size), Allens Jelly Beans. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Richieb1985
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