Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 62,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 95,36g | Prot: 56,57g | Carbs : 360,13g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Espresso Coffee, Milk, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Tokyu Store Japan Edamame Beans, Tom & Luke Dark Cacao Nib Snackaballs, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Dried Fruit Mixture, Green Leaf Lettuce, Raw Vegetable, Flaxseed Seeds, Mixed Nuts. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apples , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Firm Silken Tofu, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Cinnamon, Coles Fresh Frozen Blueberries. Snacks/Outros: Cheezels Original Cheezels (Box), Persimmon, Carrot Cake with Icing, Lindt Excellence Raspberry & Hazelnuts Dark, Lindt Lindt Excellence Caramel & Sea Salt Dark, Lindt Lindt Excellence Fig Intense Dark, Tom & Luke Dark Cacao Nib Snackaballs, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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