Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
706 kcal
|
Líp: 30,90g | Prot: 16,71g | Carbs : 90,72g.
Almoço: Iced Tea, Mie Gacoan Mie Iblis. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Kalok boleh tau olahraga nya apa aja kak...apa nge gym...
15 nov 23 por membro: maya281
|
Aku ga pernah ngegym. Olga ku cuma jalan kaki tp jalan cepat 30-40 menit tiap pagi 5 hari dalam seminggu. Trus cuma ngejaga pola makan dan pola tidur. Lebih memperhatikan makro mikro nutrien. Jadi ga sekedar defkal doang.
16 nov 23 por membro: yoanita rinaldo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yoanita rinaldo
|