Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 59,12g | Prot: 65,64g | Carbs : 397,79g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura, Melão, Melancia, Couve Manteiga Crua. Almoço: Manga Palmer, Tangerinas, Repolho, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Subway Tomate, Espinafre. Jantar: Milho Verde Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Abobrinha Refogada, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Vitória Uva, Mangas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vitória Uva, Melão. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barb.Cunha
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