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Peso após Corrida 5k
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111 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 116,94g | Prot: 121,70g | Carbs : 239,83g.
Pequeno Almoço: Substancia Suco Verde. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Alface, Tabule, Churrasco. Jantar: Ragazzo Taça Simples - 2 Bolas, Pinduca Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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