Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 68,02g | Prot: 57,08g | Carbs : 227,61g.
Pequeno Almoço: Gloria Jeans Caffe Latte Skim Milk (Regular), Milk, Espresso Coffee, Cinnamon, Dairy Farmers Skim Milk, Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Dried Fruit Mixture. Almoço: Avocado, Yumi's Hommus, Raw Vegetable, Kale , Green Leaf Lettuce, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Flaxseed Seeds, Coles Beetroot Dip, Nissin Flaxseed Oil Salad Dressing, Fiorentini Buckwheat Cakes with Quinoa and Amaranth. Jantar: Mixed Nuts, Coles Dried Apricots, Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup. Snacks/Outros: Equal Sweetener, Apples , Lindt Lindt Excellence Caramel & Sea Salt Dark, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Firm Silken Tofu, Lindt Lindt Excellence Fig Intense Dark, Coffee (Brewed From Grounds) , Coles Fresh Frozen Blueberries, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Tom & Luke Dark Cacao Nib Snackaballs, Lindt Excellence Raspberry & Hazelnuts Dark. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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