Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 60,09g | Carbs : 129,04g.
Pequeno Almoço: Üzüm, Uno Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Jantar: Mercimekli Bulgur Pilavı, İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: İncir. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oyku K
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