|
🤦🏻♀️😭 definitely let myself go
|
70,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 53,71g | Carbs : 182,87g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar. Almoço: Boost Boost Energy Red Berry, Asda Slimzone Spiced Chickpea & Spinach Soup. Jantar: Marks & Spencer Chicken, Cherry Tomato & Green Pesto Pasta Melt. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Tunnock's Tea Cakes, Burton's Fish 'N' Chips, Co-Op Ham and Cheese Wrap. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stefdl91
|