Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 32,00g | Prot: 33,40g | Carbs : 131,75g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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