Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 100,46g | Carbs : 203,18g.
Pequeno Almoço: Cucumber Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, Hunt's Bold BBQ Sauce, Great Value Canned Tuna, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Frozen Blueberries, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Outros: Welch's 100% Grape Juice, Horizon Organic Lactose-Free 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Butter, Whole Wheat Bread, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Banana. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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