Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 44,72g | Prot: 56,69g | Carbs : 109,19g.
Pequeno Almoço: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ćwiartka Kurczaka Wędzona, Biedronka Ogórek Gruntowy, Castello Wafle Ryżowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Łaciate Mleko 3,2%. Almoço: Go Vege Hummus Klasyczny, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. Jantar: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голодные глаза
|