Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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49,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 43,34g | Prot: 105,27g | Carbs : 236,24g.
Pequeno Almoço: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Dannon Oikos Pro Plain, Great Value Black Forest Ham, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Jantar: Betty Crocker Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Snacks/Outros: Kellogg's Froot Loops (29 g), Air Popped Popcorn, Walnuts, Spaghetti, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Spaghetti. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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