Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2009
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 28,19g | Prot: 67,04g | Carbs : 256,09g.
Pequeno Almoço: multi grain sandwich thins, peanut butter. Almoço: apple, fiber one bar, chef boyardee. Jantar: whole wheat pasta, carrots, chicken. Snacks/Outros: fiber one toaster tarts, skim milk, honey nut cheerios. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de closertofate13
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