Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 82,51g | Prot: 200,25g | Carbs : 269,87g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Лэнд Салат Овощной, Шашлык из Курицы, Лепешка Арабская Мини-Пита, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Пицца Паоло Пицца Сыр-Бекон-Грибы, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Яблоко. Snacks/Outros: Яблоко, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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