Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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50,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 91,97g | Carbs : 273,07g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Firehouse Subs Funyuns, Sugared or Glazed Doughnuts, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Firehouse Subs Funyuns, Spaghetti, Walnuts. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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