Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 66,68g | Prot: 144,10g | Carbs : 206,39g.
Antes do Pequeno Almoço: Bananas , GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. Pequeno Almoço: Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Whole Milk, 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, White Whole Mushrooms, Bell Peppers, Scrambled Egg, Butter. Almoço: Simply Nature Quinoa, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Bell Peppers, Publix Red Bell Pepper, Zucchini, Carrots. Antes do Jantar: Apples . Jantar: Tomatoes, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (Cooked), Black Beans (Canned), Great Value 6" Flour Tortillas, Corn, Salsa. Snacks/Outros: Red Table Wine , RxBar Peanut Butter, Cuties Mandarin Orange. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sgfaust
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