Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 50,61g | Prot: 59,25g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Кофе, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Яблоко Зеленое. Almoço: Фрутилад C Клюквой и Малиной, Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Jantar: Помидоры Черри, Магнит Морковь Вареная, Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Фруктово-Ореховая Смесь, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Каждый День Сёмга Ломтики, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активия Питьевая Натуральная, Перепелиное Яйцо, Калория Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|