Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
782 kcal
|
Líp: 37,33g | Prot: 63,78g | Carbs : 47,30g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Ариант Смалец с Чесноком , Квашеная Капуста, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Jantar: Сметана 15%, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Морковь, Помидор Соленый. Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bravo_Elena
|