Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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61,6 kg
Perdidos até agora: 65,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 52,25g | Prot: 104,44g | Carbs : 246,91g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Almoço: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's, Avocado. Jantar: Mora Pikanto, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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