Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 31,00g | Prot: 54,96g | Carbs : 217,81g.
Pequeno Almoço: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Rode Bessen, Granen Puree (Warm), Alpro Soya Amandelmelk, Koffie. Almoço: Aardbeien, Vache Bleue Gefermenteerde Lactosevrije Magere Melk, Koffie Cake. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pladijs, Ringis Wokgroenten. Snacks/Outros: Lipton Rozenbottel, Sou Pro Sojadessert, Gedroogde Abrikozen, Watermeloen. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 35 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, oefenen Nederlands - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Heerlijk granen puree met verse rode bessen. Dat zal ook goed zijn met
Kellogg's Special K HOT 3 Granen. Ik lust fruit en groenten en die zijn ook gezond.
19 abr 15 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|