Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 72,67g | Prot: 73,16g | Carbs : 210,40g.
Pequeno Almoço: Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Jajecznica na szynce wp i cebuli. Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Szalotki, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Jantar: Masło, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Rzeźnik Polędwica Wołowa, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Wedel Muffin Czekoladowy , FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%, Milka Delicate Dark Salted Caramel. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Klaudiapa
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