Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 80,37g | Prot: 54,98g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Co-Op Cheese Twist. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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