|
ура, ещё небольшой плюс!!!
хорошего начало недели ,я на завтрак и потом на тренировку!!!
|
32,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Líp: 31,63g | Prot: 74,42g | Carbs : 119,03g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%. Almoço: Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Jantar: Банан, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Snacks/Outros: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
|
273 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 27 minutos, Abdominais - 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
А можно узнать твой рост, пожалуйста? Тоже стремлюсь с такому весу ><"
29 nov 23 por membro: cinnam♡n。
|
29 nov 23 por membro: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chf-158cm
|