|
-100
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 62,43g | Prot: 111,29g | Carbs : 200,07g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ciko Семечки Белые, Макси Чиабата Пшеничная, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Холодушка Заливное Чахохбили, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Jantar: Варенье, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодушка Заливное Чахохбили, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|