|
ОГ: 94
ОТ: 70
ОБ: 92
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 65,38g | Prot: 99,76g | Carbs : 112,28g.
Pequeno Almoço: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Морковь, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Almoço: Chikalab Protein Wafers , Магуро Тунец Филе-Кусочки в Масле, Руккола, Мистраль Киноа Вареная, Ponti Топпинг Glassa на Основе Бальзамического Уксуса, Орехпром Смесь Ядер Орехов и Ядер Семян. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин, Orion Чоко Пай Чокочип. Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Семушка Бразильский Орех. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uskett
|