Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Líp: 161,49g | Prot: 107,01g | Carbs : 229,70g.
Pequeno Almoço: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Almoço: Простые Пельмени. Jantar: Голубцы. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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