Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2963 kcal
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Líp: 121,66g | Prot: 227,93g | Carbs : 292,93g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Малина, Ананас, Белковый Омлет, Kcal Truffle Chicken Pizza Slice, Kcal Grilled Chicken Quesadilla . Jantar: Light Whey Caramel Pecan, Barebells Milkshake Vanilla. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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