Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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124,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 98,66g | Carbs : 148,57g.
Pequeno Almoço: Kronenbrot Delikatess Vollkornbrot ohne Kruste, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Aldi Gourmet Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Merry Marmelade Himbeere, Aldi Kräuter Fleischsalat. Jantar: Edeka Zuckerschoten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Aldi Kräuter Fleischsalat, WEFA Vollkornbrot ohne Kruste. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de schuttschipper
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