Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 36,36g | Prot: 66,23g | Carbs : 123,06g.
Pequeno Almoço: Egg, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Coffee. Jantar: Quinoa (Cooked), Spinach , Mushrooms , Garlic , Chicken Breast. Snacks/Outros: Red Table Wine , Oat Milk, Raspberries , Blueberries , Banana, Protein Powder, Coffee, Hacendado Leche Semidesnatada, Blueberries , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Hellmann's Mayonesa. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de debzjones
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