Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2015
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96,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2051 kcal
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Líp: 107,25g | Prot: 102,17g | Carbs : 197,91g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Almoço: Canadian Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Europe's Best Zen Garden Frozen Vegetables. Snacks/Outros: Fuji Apples, Dare Girl Guide Cookies, Presidents Choice Extra Dark, Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Navels Oranges, Bananas, Magnum White, Almonds. mais...
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8414 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 6 horas e 17 minutos, Descansar - 2 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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