|
comecei a fazer exercícios em casa,seguindo várias páginas e sem me matar ....e o que aconteceu... tendinite atacou😔estou travada e a base de remédio...nem caminhadas não consigo...vou ter que voltar no ortopedista...e engordei mas dois kilos...e vou indo 😔
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 53,34g | Prot: 56,70g | Carbs : 82,43g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Requeijão, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Flocos. mais...
|
peso estável
|