Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Líp: 111,29g | Prot: 81,20g | Carbs : 341,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Almoço: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, President's Choice Blue Menu Spicy Chicken Vindaloo, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mangos, Blueberries, Pineapple, Water, Blackberries, Eat Smart Sweet Kale Salad, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Cantaloupe Melons , Liberte Greek Yogurt - Coconut, Ruffles Regular Potato Chips, Brownie. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 21 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Fitbit - 21 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenbm
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