Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Líp: 18,27g | Prot: 31,37g | Carbs : 92,17g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Kibon Picolé de Limão . Almoço: São Braz Açaí Puro, Uva Itália, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café, Doce Uva Uva Verde, Pipoca, Elegê Manteiga Extra com Sal, Richester Cream Cracker. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tayene Carvalho
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