Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3763 kcal
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Líp: 159,55g | Prot: 376,32g | Carbs : 205,74g.
Pequeno Almoço: Asda Free from Brown Bread, Asda Extra Special Classic Pork Sausages. Almoço: Worldwide Foods Egg Fried Rice. Jantar: Worldwide Foods Egg Fried Rice, Aldi Pork Chops. Snacks/Outros: Snaktastic Jerky, Snaktastic Jerky, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ash1776
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