Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 76,53g | Carbs : 150,57g.
Pequeno Almoço: Café, Real Manteiga com Sal, Ovo, Tapioca Tapioca. Almoço: Melão, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamilho Flocão Cuscuz, Melão, Real Manteiga com Sal, Ovo, Frango Desfiado, Café. Snacks/Outros: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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3793 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estudar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tayene Carvalho
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