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26,2% de masse graisseuse, 50,3% d’eau et 39,3% de muscles).
IMC de 23,9 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 73,50g | Prot: 80,14g | Carbs : 157,77g.
Pequeno Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Mimolette Hollandaise. Jantar: Pommes Granny-Smith , Banane, Mamee Nouilles Instantanées Saveur Boeuf, Maître Coq Cuisse de Poulet. Snacks/Outros: Sucre, Café Régulier, Eau de Robinet, Monoprix Vinaigrette à la Moutarde à L’Ancienne, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Deuxième A/R du 21/11/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Marche vers CMP puis retour via Pressing (21/11/2023) - 46 minutos, Marche A/R vers Monop’ - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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