Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 66,44g | Prot: 65,93g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Usus Ayam Goreng, Soto Ayam, Beorganik Chia Seed, Air Lemon. Jantar: Telur Goreng, Saori Saos Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Snacks/Outros: Fyberfyt Minuman Fiber, Salak, Kue Bawang, Sunpride Banana. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indahdewi
|