Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 69,76g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Nastrine Integrali, Caffè (Espresso). Almoço: Granarolo Ricotta Proteica, Rio Mare Filetti di Tonno All’Olio di Oliva , De Cecco Fusilli Integrali. Jantar: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Milk Protein Latte. Snacks/Outros: Cameo Torta Fragola e Panna, Caffè Macchiato. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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