Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 62,25g | Prot: 94,39g | Carbs : 120,53g.
Pequeno Almoço: Kauai Salsa Quesadilla Wrap, Grapefruit. Jantar: Creamed Macaroni with Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) . Snacks/Outros: Bakers Tennis Biscuits, Kauai Grass-Fed Whey Protein Vanilla Flavour, Kauai Peanut Butter Berry Smoothie, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Multigrain, Milk Chocolate. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Full body strength training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reneetierv
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