Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 72,33g | Prot: 173,44g | Carbs : 252,57g.
Pequeno Almoço: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Ei, Nutella Nutella, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen. Snacks/Outros: S-Budget Grain Biscuits, Lidl Protein Bar, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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