Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1868 kcal
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Líp: 35,84g | Prot: 165,46g | Carbs : 201,65g.
Pequeno Almoço: Apricots , Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Trek White Choc & Raspberry Protein Flapjack, Tesco Iced Fruit Cake Slices, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Steak Mince 5% Fat. Jantar: Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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